4月10日のゆるっとルームは、岩手県ポーツ吹矢協会 会長 萩田 進さんを講師にお招きして、「スポーツ吹矢」を体験しました！これは、5回シリーズで行っていく予定です。
参加者はいちサポを利用している方 8名でした。
第1回目の内容は、スポーツ吹矢の説明、その後実際に体験をしました。
左の写真は萩田さん。
こちらはスポーツ吹矢のイメージキャラクター「フキャット」
まずは、「スポーツ吹矢って何？」ということで、どこで生まれたのか、競い方、どんな人がやっているのか等を説明して頂きました。
スポーツ吹矢とは・・・
①1998年に日本で生まれたＮＥＷスポーツ
②円形の的に向かって息を使って5本の矢を吹き点数を競う
③年齢、性別、障がい有る無しを問わず、誰でも何処でも楽しめる
④スポーツ吹矢式呼吸法は様々な健康効果が期待できる
⑤始まって以来、事故がない！
お話の後は、萩田さんのデモンストレーション。矢が「パンッ」と的に当たったときの音は、とても気持ちいいものでした。
では、実際にやってみましょう～。
次に、基本動作。スポーツ吹矢は礼に始まり、礼に終わります。
息は腹式呼吸で・・・ゆっくりと、いっ～ぱい吐いて、いっ～ぱい吸う。
全ての動作は一定の速さで・・・それらが、上手くやるコツですとのことでした。
的までの距離は6メートル。
初めは的まで届かなかった参加者も、徐々にいい音で矢が当たるようになり、上達具合も自分の目で確かめられました。
中には、的の中心に何本も当たった参加者もいらっしゃいました。
体験の終盤は、10メートル離れた所からも体験しました。これも、みなさん、的に当てていました！！
スポーツ吹矢は、1セットにつき5本の矢を吹きます。ハードな動きはまったく無いですが、20本吹くと5キロメートルのウォーキングをしたのとほぼ同じカロリー消費だそうです。腹式呼吸で行うので、お腹もすっきり！する効果も期待できそうですよね。
次回 ゆるっとルーム「第2回スポーツ吹矢」は、4月17日（木） 13：30～15：30
その後の予定は・・・第3回目 5月15日（木）13：30～15：30
第4回目 5月22日（木）13：30～15：30
第5回目 5月29日（木）13：30～15：30
お申し込みお待ちしております！