ゆるっとルーム 「体を動かそう」 (1月7日)

新年最初のゆるっとルームは、5名が参加しました。

講師は、いちサポスタッフ MIMIでした。

7日ゆるっと 加工1ヨガマットに仰向けになってリラックスすることから始まりました。

その後は2人一組になり、目隠しをした人をガイド役の人が、言葉のみで障害物にぶつからないよう誘導するワーク。

「止まってください」「右に90度曲がってください」「ゆっくり歩いてください」などなど、状況に合わせてガイド役の人は声をかけていました。参加者は、どんな言葉で伝えたらいいのか良く考えながら行っていました。

7日ゆるっと 加工3次に、2人一組でボール運び。上の絵のように2人の間にボールをはさみ、ボールを落とさず運びます。腰が引けてボールが落ちそうになっているペア、どのような姿勢で運べばいいのかお互いに話し合いながら進めているペア・・・いろいろなペアがいました。

講師は、互いの動きを感じて動く事の大事さを参加者に伝えていました。

最後は、ストレッチをして体をほぐして終了でした。

   ☆ ☆ ☆ H28.1.8(金)の岩手日日新聞にも掲載されました!☆ ☆ ☆
ゆるっと1月7日新聞掲載記事