リラックスセミナー
講師：いちサポ スタッフ　ＣＯＫＯ

　私たちが、自分の良さに気づき、喜びを感じながら自身を持って生きるためには、不安や恐れなどのネガティブな感情を手放す事が有効です。
　リラックスすると、心の深くに押さえ込んでいる感情を開放できます。リラックスする方法として今回は、アロマセラピーを体験しました♪

　参加者のＴさんは、オレンジの精油1滴とローズウッドの精油2滴でルームスプレーを作りました。
　最後は、参加者がそれぞれ作ったルームスプレーで香りを身にまとい、リラックスタイム。ヨガマットに横になり、自分の感情を見つめました。

　　　　　　　　　　　　◎　◎　◎　◎　感　想　◎　◎　◎　◎

・最後の横になってリラックスした時、思いがあふれて少し泣いてしまいました。ここ最近、つらい事と向き合うのを避けていた気がします。「体調が悪くなるから」･･･と。でも、今日のセミナーで横になっているうちに、そういうトラウマと久しぶりに向き合いました。次第に気持ちが整理されて、涙があふれた途端気持ちが楽になりました。「今まで色々あって、辛い事もたくさんあった。でも今は、家族やいちサポに支えられ、平和な日々を送れている。それはとても幸せな事なんだ。この幸せを大切にしよう！」と思えるようになりました。こうしてセミナーに出て、心の浄化が出来てよかったです。（Ｍ.Ｔ）

・心の奥底に潜んでいるものがあふれてくる感じでした。（Ｍ.O）